ホームページ崩壊の件

2/10(月)現在
ホームページのビジュアルをつかさどる部分が使えなくなり、仮ページでの運営となっております。

表示がおかしかったり、「お知らせページ」がなくなったりとわかりにくいホームページとなっておりますがご容赦願います。

なお、営業自体は通常に行っております。

 
【2月の営業案内】
火曜日・第4日曜日(23日)定休日

1,8,15,29日(土曜日)は講習会参加の為、お休みをいただいております。

東灘体育館で初トレーニング

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回は「東灘体育館で初トレーニング」

ということで、かねてから気になっていた東灘体育館のトレーニング室を利用してみました。
 
東灘体育館トレーニング室案内

神戸市立東灘体育館

トレーニング利用・講習会

長いことスポーツはしていますが、マシンを使ったトレーニングはまともにしたことがないので、まずはトレーニング講習会を予約してマシンの使い方を教えてもらいます。

神戸市立東灘体育館トレーニング室(画像は神戸市立東灘体育館ホームページより拝借いたしました。)

 
チェストプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ハイプーリー、腹筋台、バックエクステンション、エアロバイク、ランニングマシン等一通り見本を見せてもらい、やってみる。

講習会を予約した時間は2名しか利用者がいなかったのでスムーズに30分ほどで説明が終わりました。

その後マシンをもう一通り軽くやってみて、トレーニング室初日は終了。

 

1回300円、15回利用で次回無料!

ちゃんとしたスポーツジムとかきっといかなくなるので、お安く都度払いで近くにあるトレーニング施設ってお得ですよね。

ちょっとこじんまりとしているので、混んでる時間帯とかがあれば使いにくいかもしれませんが、その時は出直すくらいの軽さで利用したいと思います。

 
神戸市立東灘体育館
〒658-0025
兵庫県神戸市東灘区魚崎南町6丁目5-11
https://www.kobe-spokyo.jp/higashinada/

 

理想は店舗で筋トレ

置けたら嬉しいトレーニング器具

ゆくゆくは店にこんなホームジム的なものを置いて筋トレコースなんかできればとも思っておりますが、置き場所がなぁ・・・。

 
首肩が痛い方の電話・ネット予約はこちら

 

東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

汗をかいてもデトックス効果はない

癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

サウナやホットヨガなど汗をかいて老廃物を流す、デトックス効果をうたっているものもありますが、それってほんと??

今回のテーマは「汗をかいてもデトックス効果はない」

最近暑くなってきました。
ちょっと移動しただけでも背中がじんわり(´Д`;)

汗をかくのは体温調整の為

「汗で出る汚染物質の量は、普段の食生活で取り込まれるもののうち 0.02%
に過ぎず、運動を激しくしたとしても 0.04%
程度までしか増えない」
という研究結果があるとのことです。

つまり、汗をかいても大して老廃物は出てこないということです。

残念。。。

じゃあ、汗いっぱいかいて痩せよう!

汗をかいて痩せられるのは減量中のボクサーくらいです(笑)
脂肪もないし、他に減らすものがないので、水分補給もほとんどせずに何とか既定の体重に合わせようとしているのです。

一般人はいっぱい汗かいても、その後の水分補給や食事で体内の水分量は一定に保たれます。

汗をいっぱいかいたから痩せたのではなく

汗をいっぱいかくほどの運動を長期間したから、その運動分のカロリーを消費し、そのうち痩せるというわけです。

 
なので、汗をかくのを目的にたくさん着込んでランニングやスポーツをするのはやめましょう!
特に暑い季節は熱中症で命の危険があるので絶対やめましょう!!

 

<前述の研究者曰く>
昔からよくあることですが、複雑な問題に単純な解決法を適用しようとした結果です。
希望を持つことはとても大切ですが、一部の人間は、その希望を利用して何も知らない消費者にとんでもないものを売りつけようとするのです。

 
ちなみに
サウナやホットヨガ、半身浴等汗をいてデトックスや減量効果はありませんが、リラックス効果や、普段汗をかかない人は発汗のトレーニングにもなるのでぜひ続けていただければと思います(^^)/

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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

東灘区 手話入門ボランティア講座

手話を学ぼうと思うなら、地域のボランティア講座がお勧めです!
芦屋市は手話講座がなかったんですが、在勤でOKということで東灘区の手話講座に行っています。

芦屋市在住で東灘区の手話講座に行っているのは僕だけで、あとは大半が専業主婦の方でした。
芦屋在住で専業主婦の方はこういった講座が無さそうなんで、スクールに通うか、いきなり手話サークルに入るしかないかもしれませんね。

 
半年間の手話入門講座が終わってまだ先に進みたい方は「基礎編」があります。
ただ、東灘区には手話講座の基礎編がないので、中央区の こうべ市民福祉交流センターでの受講となります。

 

(参考)平成29年度 東灘区手話入門ボランティア講座

<<社会福祉法人神戸市東灘区社会福祉協議会講座案内参照>>

 
初心者を対象とした手話技術を学び、聴覚障がい者への理解を深めるための講座です。
*厚生労働省手話奉仕員養成新カリキュラム(第1講座~18講座)に準じた 講座内容となります。

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●受講期間●
平成28年4月5日~9月20日 毎週水曜日 14:00~16:00 《 全24回 》

●対象者●
原則として東灘区在住・在勤・在学の方で、初めて手話を学ぶ方

●受講料●
5,000円(別途、テキスト代3,240円が必要となります)

●会場●
東灘区役所 3階 31,32会議室 (住吉東町5-2-1)

●募集人数●
定員35名 ※応募多数の場合は、抽選となります。

●申込方法●
ハガキ、FAX、またはe-mailに
①住所
②氏名(ふりがな)
③年齢
④電話番号(FAX番号)
⑤e-mail
⑥受講動機
をご記入の上、お申し込みください。
★注意事項★
e-mailでのお申込みの方は、件名に「手話講座申込」と記載ください。

●締切●
第一次〆切:2月24日(金)必着
第二次〆切:3月31日(金)必着

●お問い合わせ・お申込先●
〒658-8570(東灘区役所内)
東灘区ボランティアセンター 「手話入門ボランティア講座」係
TEL:078-841-6941
FAX:078-841-7999
E-mail mail@higashinada-syakyo.or.jp
http://www.higashinada-syakyo.or.jp/

●主催●
社会福祉法人神戸市東灘区社会福祉協議会・東灘区ボランティアセンター

●共催●
東灘区聴力言語障害者福祉協会・手話サークルうはら
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

参考リンク

市民福祉大学
手話ボランティア養成講座(基礎編)

社会福祉法人神戸市東灘区社会福祉協議会

公益社団法人兵庫県聴覚障害者協会

特定非営利活動法人神戸ろうあ協会

一般社団法人 手話エンターテイメント発信団oioi

神戸市手話サークル連絡会(pdf ファイル)

芦屋市手話サークル一覧(芦屋市HPより)

  

 

神戸市東灘区芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

8月も終わり。

早いもので今日で8月も終わりです。
最近は朝晩も涼しいし、バタバタしていたのもあって、あっという間に夏が過ぎ去った感じです。

皆さんは、夏・夏休み・お盆休み等楽しめましたか?
松村の夏らしい思い出と言へば、
家から小さく見えた、伊丹の花火大会の花火を見たことぐらいでしょうか?笑
ビアガーデンも行ってないなぁ・・・(^_^;)

それでは。暑い中8月も松村カイロプラクティックまで足をお運びいただき、ありがとうございました。

 

神戸市東灘区 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

いただきました!(^^)

お久しぶりにご利用いただいた、役者でモデルの山本早織さん(ぶろぐ)に甘いものをいただきました(^^)

シャトレーゼ 本格白桃あんみつシャトレーゼ 本格白桃あんみつ

いつも有難うござます!
暑い季節に、冷たいあんみつがたまりません♪(´ε` )

そんな山本早織さん。
近々、舞台があるということで、お稽古も頑張っているとのことです。
楽屋物語 ももの花の咲く頃

楽屋物語 ももの花の咲く頃 望郷編

9月2日(金)〜9月4日(日)
ライブスペース ビースクエアにて。
山本早織さんの舞台告知ページ

皆様、是非足をお運びください( ´ ▽ ` )ノ

 

神戸市東灘区 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

おにぎりが!

トートバッグにポイポイと物を入れて出勤。

おにぎりも気を付けつつポイと入れてたら、この有様です(-。-;

潰れなおにぎり1

潰れたおにぎり2

まあ、潰れてもおにぎりはオニギリ。
美味しくいただきました(^^)

 
話は変わって、
積極的ではありませんが、地味に続けているポケモンGO。

やっと『にゃんちゅう』ゲット‼︎( ´ ▽ ` )ノ
にゃんちゅうおねぃさ〜ん♪

 

神戸市東灘区 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

お盆期間中 2夜連続

お盆期間中もご利用有難うございました。

松村は通常営業でしたが、土曜日はお盆休みの友達と3人で飲みに。
そしてその場の流れで、次の日カラオケ行こうぜとなり、日曜日の夜は+1名でカラオケに。

ちなみに、日曜のお昼も近くに来たからと、一緒にランチに出かけたので、

土曜の夜、日曜の昼、日曜の夜

と濃いいお盆期間を過ごしました(^_^;)

 
話はうんと変わって、新しい小さい財布ゲット!
がま口財布 ドクロドクロがカワイイぜ♪(´ε` )

 

お盆の遊び疲れも
神戸市東灘区 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

3夜連続

火水木はフットサル、アクションサッカー、フットサルと三夜連続で球蹴り楽しんできました。

松村カイロプラクティックにお盆休みはありませんが、たくさんボールを蹴られたので満足です♪(´ε` )

 
それでは引き続き、お盆休みを満喫してください!!

 

神戸市東灘区 カイロ整体院 松村カイロプラクティック