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ホームページ崩壊の件

2/10(月)現在
ホームページのビジュアルをつかさどる部分が使えなくなり、仮ページでの運営となっております。

表示がおかしかったり、「お知らせページ」がなくなったりとわかりにくいホームページとなっておりますがご容赦願います。

なお、営業自体は通常に行っております。

 
【2月の営業案内】
火曜日・第4日曜日(23日)定休日

1,8,15,29日(土曜日)は講習会参加の為、お休みをいただいております。

ゴルフ後肘の内側が痛い(ゴルフ肘)

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「ゴルフ後肘の内側が痛い(ゴルフ肘)」

肘を含む腕の痛みは筋肉の状態に強く作用されるので、アナトミートレイン(筋筋膜連鎖)で検査を進めていきます。
 

ゴルフ後肘の内側が痛い(ゴルフ肘)

40代男性のケーススタディー

<ご相談内容>
ゴルフのラウンド途中から右ひじ(利き手)内側が痛くなる。
その後は肘の内側の痛みでまともにプレーできず。
それから2週間、肘の内側の痛みましになってきているもののまだまだ痛い。
痛みで肘が伸ばせない。ストレッチもできない。
握りにくい。

<検査>
大胸筋(中部繊維)筋力低下
上腕内側筋間中隔圧痛
ひじ内側痛みの部位、盛り上がりと圧痛
肩関節内旋制限(外旋変位)
肘関節(尺骨)内方変位
 

<施術>
肩関節の矯正
筋間中隔のリリース

肘関節の矯正

肘内側痛みの部位の癒着リリース
 

<施術後>
肘の伸ばせるように。
ストレッチもだいぶできる。
握るのは問題なし。
肘の内側の痛みはまだ残っているが動かしやすくなり状態は改善。

 
ゴルフ肘、野球肘、テニス肘など肘の内外の痛み、整形外科や接骨院で治療しているけどなかなか肘の痛みが変わらない方も松村カイロプラクティックまでご相談ください。

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

長時間座っているとお尻・太もも裏に痛みがでる

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「長時間座っているとお尻・太もも裏に痛みがでる」

坐骨神経痛とか万が一腰にヘルニアが見つかれば、腰椎ヘルニアとか診断されるケースではないでしょうか?
今回のケースでは膝横の関節の歪みから、太もも裏の筋肉・太もも横の靱帯が過剰に伸ばされ硬くなっていたのが原因でした。
 
(言葉)
外側ハムストリングス(大腿二頭筋)
 太もも裏、外側の筋肉

腸脛靭帯
 股関節から膝まで太ももの横側にある靱帯
 ランナーズ膝などの原因になる靱帯

腓骨頭
 すねの骨の外側にある骨【腓骨】の一番上の部分
 一番下は外くるぶし
 

長時間座っているとお尻・太もも裏に痛みがでる

40代女性のケーススタディー

<ご相談内容>
長時間座っているとお尻・太もも裏が痛くなってくる。
動くとましになる。

<検査>
SLR(仰向けで片足の膝を伸ばしたまま上げていく)でお尻・太もも裏に同じような痛みが出る。
皮膚感覚・反射正常
外側ハムストリングス(大腿二頭筋)筋力低下・膝の近くで鋭い圧痛
腸脛靭帯の圧痛
腓骨頭の歪み(膝横にある関節)

<施術>
上記圧痛部と関節の歪みにアプローチ

<施術後>
SLRの痛み ゼロ
長時間の座位は様子見
靴を履くのが楽になったそうです。

 

腓骨頭の歪みがそもそもの原因では?

外側ハムストリングス、腸脛靭帯は腓骨頭の位置に影響をうけます。
また、長時間の座位はハムストリングスの短縮させるので、普段からストレスのかかっていたハムストリングスが刺激を受け、お尻や太もも裏に痛みを出したものと思われます。

今後は運動時などは伸縮テープ(キネシオテープ)で腓骨頭を押さえていただくといいのではないかと思います。

 
お尻・太ももの痛み、肉離れ、坐骨神経痛、ヘルニアの痛み・しびれなども松村カイロプラクティックまでご相談ください。

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

東灘体育館で初トレーニング

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回は「東灘体育館で初トレーニング」

ということで、かねてから気になっていた東灘体育館のトレーニング室を利用してみました。
 
東灘体育館トレーニング室案内

神戸市立東灘体育館

トレーニング利用・講習会

長いことスポーツはしていますが、マシンを使ったトレーニングはまともにしたことがないので、まずはトレーニング講習会を予約してマシンの使い方を教えてもらいます。

神戸市立東灘体育館トレーニング室(画像は神戸市立東灘体育館ホームページより拝借いたしました。)

 
チェストプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ハイプーリー、腹筋台、バックエクステンション、エアロバイク、ランニングマシン等一通り見本を見せてもらい、やってみる。

講習会を予約した時間は2名しか利用者がいなかったのでスムーズに30分ほどで説明が終わりました。

その後マシンをもう一通り軽くやってみて、トレーニング室初日は終了。

 

1回300円、15回利用で次回無料!

ちゃんとしたスポーツジムとかきっといかなくなるので、お安く都度払いで近くにあるトレーニング施設ってお得ですよね。

ちょっとこじんまりとしているので、混んでる時間帯とかがあれば使いにくいかもしれませんが、その時は出直すくらいの軽さで利用したいと思います。

 
神戸市立東灘体育館
〒658-0025
兵庫県神戸市東灘区魚崎南町6丁目5-11
https://www.kobe-spokyo.jp/higashinada/

 

理想は店舗で筋トレ

置けたら嬉しいトレーニング器具

ゆくゆくは店にこんなホームジム的なものを置いて筋トレコースなんかできればとも思っておりますが、置き場所がなぁ・・・。

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

寝起き・歩行時に太もも裏・股関節の痛み

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「寝起き・歩行時に太もも裏・股関節の痛み」

今回の症例の状態でスポーツを行うと太ももの肉離れを起こす可能性も高くなるので、運動選手や部活動などスポーツを行っている方にも気を付けていただきたい内容です。

 

寝起き・歩行時に太もも裏・股関節の痛み

60代男性
最初は腰お尻付近が痛かった。
そのうち、寝起きにお尻や脚に力を入れた時、歩行時に太もも裏や股関節に痛みが出るようになった。

<検査>
前屈・伸展、股関節の可動テストではたいした痛み出ず。
股関節を動かす大腰筋、大腿四頭筋(大腿直筋)、ハムストリングス、中臀筋の筋力検査も正常。

唯一明らかに異常なのがお尻の筋肉「大臀筋」
パッと見委縮して左右差もあり、筋力検査で全く力が入らず。

<施術後の痛みは 10 → 2 >
施術後は大臀筋に力を入れることができるようになったので、さらに大臀筋のトレーニングを行い施術前10の痛みが2まで改善。

 

腰部・臀部(お尻)・大腿部(ハムストリングス)は互いに協調して後ろ側を支えますが、特に臀部は大きな筋肉であるため、ここの筋(大臀筋)がしっかり働かないと、腰部起立筋、ハムストリングスに多くストレスがかかってきます。

今回のケースではまさに、股関節を後ろから支える要の筋肉であるお尻の「大臀筋」が使えないことによりもも裏(ハムストリングス)や腰部(脊柱起立筋)に負担がかかって出た痛みであったようです。

スポーツ運動でも大臀筋の弱化により腰痛や太もも裏(ハムストリングス)に痛みが出る可能性があるため、気になる方はお早めにカイロプラクティックで検査をしてみることをお勧めします。

 
太ももの裏がすぐに痛くなる、肉離れを繰り返すなどのお悩みの方は松村カイロプラクティックまでご相談ください。

 
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説本山・岡本・青木・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

花粉症・アレルギーにビタミンDと日光浴

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「花粉症・アレルギーにビタミンDと日光浴」

 

ビタミンDの能力

・カルシウム吸収や骨を作るのを助ける
・細胞が正しく分裂できるように導く
・免疫バランスの正常化

他にもありますが、なかなか重要な働きをしています!

骨が作られなければ骨粗鬆症や成長に影響が出るでしょうし、細胞分裂がおかしくなればがんが発生するかもしれません。

そして、免疫バランスの正常化。
花粉症やアレルギーも本来必要な免疫が正常に働いていない状態です。
なので、免疫バランスを正常化させるビタミンDが足りてないともいえるわけです。

ビタミンDには日光浴!!!

この重要なビタミンDは紫外線に当たることで自然と体の中で生成されます。
しかし、最近は紫外線をカットする日焼け止めは女子の間ではマストアイテムなので、せっかく太陽の光を浴びていてもなかなか効率よくビタミンDを生成することはできません。

食糧からの摂取となると、キノコ類や魚類に含まれていますが、毎日きのこと魚ということにはいかないでしょう。

そうなると、花粉症の季節だけでも、サプリメントで大量に摂取するのが望ましいかと思います。

 
日本における1日のビタミンD摂取推奨値 5.5マイクログラム(220 IU)となっているところ、100マイクログラム~250マイクログラムほど摂取するとアレルギー症状が軽減するといわれています。

過剰摂取が過ぎるのでは?と思いたくなるような量ですが、そもそも花粉症やアレルギーのある方はビタミンDが足りていないのでこのくらいの量が必要になってくるものと思われます。

もちろん1年間この量を摂取するのはよくないでしょうが、花粉症の季節だけと考えると薬を飲むよりよっぽどよさそうです。

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

尾骨横お尻の激痛!妊娠6か月の妊婦さん

いつもご利用ご来院頂きありがとうございます。
癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

 
「妊娠6か月ですけどカイロプラクティック受けられますか?」
とお電話いただいた妊婦さん。

もちろん妊娠中でもカイロプラクティックの施術は問題ありません。

ちなみにこの妊婦さんは主に首の痛みで年に数回ご利用いただいている方です。

 
妊娠中は腰痛などよくあると思いますが、この方のお悩みはお尻:尾骨横あたりの痛みでした。

特に痛みが出る時
仰向けで足を上げる動作をしたとき。
痛みで足を上げることができない。

その他の痛みや、やりにくい動作
立ったまま靴下をはこうとして足を上げるが痛い。
同じ側の股関節周辺の痛み。

 
経過としては病院でお尻:尾骨横が痛いから整体に行ってもいいか聞いたら、そんなのいかなくてもとこちゃんベルト(骨盤ベルト)しとけばいいといわれたけど、一向に良くならず。

たまらず、妊婦さんOK の整体に行って股関節周辺の痛みはましになったけど、お尻:尾骨横の激痛は変わらず。

 
カイロプラクティックの検査と施術
仰向けで足を上げた時のお尻:尾骨横の痛みは痛みのある側の骨盤(仙腸関節)が硬すぎるのが原因でした。

本来妊娠初期から骨盤は緩む傾向にあるので、緩み過ぎて痛みが出ることが多く、トコちゃんベルト(骨盤ベルト)で固定してあげると痛みがマシになるのですが、今回のお尻:尾骨横の痛みは逆にそこだけゆるんでないのが原因のようでしたのでトコちゃんベルトでは痛みが変化しなかったものと思われます。

 
立って靴下をはく痛み(動作)もましになりましたが、プラス腰椎(腰骨)の矯正でさらにやり易くなりました。

一週間後に再調整の予定でこの日の施術は終了です。

 

 
トコちゃんベルトをしても変わらない妊娠・出産後の腰やお尻の痛みでお悩みなら松村カイロプラクティックまでご相談ください。

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

接骨院で首の痛みがよくならなくて思い出した

癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

 

先日いただいたご予約のお電話。

1年以上前にご利用いただいたことがあるという女性の方。

カルテを調べてびっくり(゜o゜)

前回ご来院は 5年半前!!

しばらく見ていないと思ったらそんなに経っていたとは、この女性の方もびっくりされてました。

この期間、セルフケアで落ち着く程度にしか悪くなっていなかったそうです。

 
今回は、年末からずっと首を動かすと痛くて、接骨院に通ってもよくならなかったところ、ふと思い出していただけたとのことでした。

ありがたい限りです(^^)

 
首を動かすと痛いという症状ですが、

かなり姿勢が悪くなっていて、首のと肩の付け根らへんが盛り上がるバッファローハンプになりかけな姿勢でした。

これではマッサージとかではそれほど変わらないですよね(T_T)

カイロプラクティックの施術後は首を動かしたときの痛みはほぼなく、姿勢もかなり改善しましたが、まだもう少しあるので10日後にご予約をいただいて終わりました。

 
10日後のご来院時には、年末からあった首を動かすと痛みが出るという症状はなく、ただ肩が重いぐらいの症状でした。

それもカイロプラクティックの施術後は軽くなり、首の後ろのコブがなくなったのも感じていただけました。

 
仕事の姿勢やスマホの使い過ぎで完全に首が前に出て、首の後ろのコブができるほど歪んで固まってしまった体はマッサージやストレッチ程度ではなかなか改善できません。

痛くて首が回らないとか、肩首こりが酷くてもう痛いとかが長く続くようであれば、ぜひカイロプラクティックの施術をお勧めします!

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

カイロプラクティックと股関節の痛み悩み

癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「カイロプラクティックと股関節の痛み悩み」

 
先日毎月恒例の勉強会へ参加してきました。
いつも休ませていただき申し訳ありません。

今回の勉強会のテーマは「股関節」の基礎と検査

 
解剖学
生体力学
問診
視診・触診
可動域検査
筋力検査
整形外科学検

これらの基礎や検査ができてはじめてテクニックが生きてくるわけです。

カイロプラクティック股関節の痛み検査

股関節の痛みとはいっても

股関節-骨盤-腰部の連動

股関節の痛みとはいっても、股関節は単体で見ることはなく、必ず「股関節-骨盤-腰部」をまとめて検査します。

この股関節-骨盤-腰部は関節や筋肉の働きにより連動しやすいので、股関節が痛いといって股関節だけ見ていてもいい結果が出ない可能性も多いのです。

同様に「骨盤の歪みが気になる」とか「腰痛」などのお悩みでも「股関節-骨盤-腰部」を見る必要があります。

骨盤矯正とか言って骨盤だけ矯正しても全く意味がない場合もあるということです
(;´Д`) うぅっ。。

 
 
というわけで、今回もしっかり勉強練習してきましたので、股関節・骨盤・腰痛でお悩みの方、また病院でレントゲンしか撮ってくれない、電気あててるだけに毎日行ってるなんて方も、松村カイロプラクティックでしっかり検査と施術を受けてみてください!

 
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東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック

老けて見える姿勢を改善してアンチエイジングを目指す!

癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。

今回のテーマは「老けて見える姿勢を改善してアンチエイジングを目指す!」

 
女性ならとくに、実年齢よりも若く見られたいと思うのが普通ではないでしょうか?

化粧して髪を綺麗にして、おしゃれな服を着ても姿勢が悪いと『あの人老けてる!』とみられてしまいます。

逆に姿勢が良ければ凛として若々しく見えます。

姿勢で老けて見える

 

60代女性 猫背・姿勢改善

街中で鏡(ガラス)に映る自分の姿・姿勢・歩き方にショックを受けてご来院。

週一回の施術、姿勢を意識してもらう、軽いエクササイズから始めていただいています。

現在3回目で、極度の頭部前突位(頭が前に出ている)はかなりましになってきました。

 
特に症状がなくても、姿勢改善や・歩き方改善にも多くの方にご利用いただいております。

長年のクセで関節や靱帯、筋肉が悪い状態に固まっていることがありますので、施術の間隔は
初めの3~5回は週1で、その後改善具合を見ながら2週間、3週間と伸ばして行くとスムーズに姿勢改善の効果が持続していきます。

 
猫背・姿勢・歩き方改善の電話・ネット予約はこちら

 

東灘区・芦屋 カイロ整体院 松村カイロプラクティック