神戸市東灘区 カイロ整体院 完全予約制プライベートサロン

小胸筋のストレッチ

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小胸筋

小胸筋 猫背・肩の内巻・胸郭出口症候群
肩甲骨の烏口突起と呼ばれるところから、胸の方向肋骨に付着。
肩が内に巻いたり、小胸筋の下を通る腕に行く神経を圧迫することも!

こんなときに

・肩こり、首こり、緊張性頭痛
・姿勢の悪さ、猫背
・肩が内巻になる
・胸郭出口症候群
・肩から腕・手などにしびれがある、力が入りにくいなど
※手にしびれがある場合は、先にカイロプラクティックの検査を受けてください。

小胸筋のストレッチ

大胸筋の下部繊維と同じ

【ストレッチ】大胸筋下・小胸筋(猫背・肩の痛み・手・腕のしびれ・胸郭出口症候群)

  1. 壁に前腕(肘から手)を引っ掛ける。
  2. 肩より肘の高さを上にする。
  3. 姿勢を正したまま、前方に体重をかける

注意!

30秒~90秒ほど伸ばしてください。
グイグイ勢いを付けず、気持ちの良いところまで伸ばしたらじっとしておいてください。
痛みが出る時は中止してください。
手にしびれがある場合、症状が酷くなる場合があります。
その場合は必ずカイロプラクティックの検査と施術を受けてください。

JR摂津本山5分/阪急岡本・阪神青木10分 TEL 078-777-6329 個室整体 完全予約制 (当日可)
平日 11:00~20:00
土日祝10:00~18:00
定休日 火曜日・第4日曜日

休日・営業時間変更案内

【 水曜日の受付時間に関して 】
2017年9月末まで水曜日のご予約可能時間を下記のように変更いたします。
(平日のみ)
11時 / 17時~20時

 

【 定休日の変更 】

2018年3月まで、セミナー参加の為第2日曜日
も休日とさせていただきます。
(8月、11月を除く)

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